Ingrediënten (12 plakken) 40 gram havermout 30 gram olijfolie (extra vierge) 4 rijpe bananen rasp en sap van 1 onbespoten citroen 25 gram lijnzaad 120 gram amandelmeel 1 1/2 theelepel baking soda 1 theelepel kaneel 60 gram amandelen 3 eieren mespunt zout Bereidingstijd: 30 minuten en 40-45 minuten in de…
Ingrediënten (4 personen) 4 rode en gele paprika's 6 wortels 2 teentjes knoflook 1 rode ui 1-2 bouillonblokjes (glutenvrije) Bieslook Olijfolie Water Bereidingstijd: 20 minuten Bereidingswijze Was en snijd de paprika en wortelen in reepjes en stukjes Snijd de rode ui en knoflook fijn Doe wat olijfolie in de pan…
Ingrediënten (3-4 personen) 2 puntpaprika's 1 komkommer 4 tomaten 1 rode ui 200 gram feta 8 eetlepels olijven 3 eetlepels extra vierge olijfolie 2 eetlepels azijn peper en zout optioneel verse of gedroogde kruiden van ieder 1 eetlepel dille, bieslook, peterselie Bereidingstijd 20 minuten Bereidingswijze Snijd de puntpaprika's doormidden, verwijder…
Ingrediënten (2-3 personen) 4 bieten 4 eieren 1 ui of 2 stengels bosui 1 appel 1 zakje veldsla (85 gram) dille 2 eetlepels mayonaise 2 eetlepels extra vierge olijfolie 2 eetlepels azijn peper en zout Bereidingstijd 20 minuten Bereidingswijze Snijd de voorgekookte bieten in stukjes. Wanneer je ongekookte bieten gebruikt,…
Ingrediënten (3-4 personen) 1 ui 2 teentjes knoflook 2 kleine spitskolen of 1 grote 0.5-1 liter kruidenbouillon (naar behoefte) Flinke scheut olijfolie evt. 1 eetlepel mosterd Bereidingstijd: 25 minuten Bereidingswijze Snipper de ui en de knoflook. Fruit aan in een flinke scheut olijfolie in een soeppan. Voeg de spitskool toe…
Ingrediënten (4 personen) 1 zak linzen (205 gram, van HAK) Handje bladpeterselie, grof gehakt (of gedroogde peterselie) 2 sjalotten, gesnipperd 2 teentjes knoflook, geperst 3 paprika's, in grove stukken 6 trostomaten, in grove stukken 250 ml groentebouillon van 1 bouillonblokje Peper Zout Olijfolie/ boter/ kokosolie Bereidingstijd: 20 minuten Bereidingswijze Spoel…
Ingrediënten (2 personen) 1 teentje knoflook 250 gram kippendijfilet 25 gram pijnboompitten 1 rode peper 1 kleine komkommer 2 tomaten 1 gele paprika 2 bosuitjes 4 eetlepels olijfolie 1 eetlepel citroensap Bereidingstijd: 40 minuten Bereidingswijze Pel de knoflook. Snijd de kip in grove stukken. Maal de kip, knoflook en pijnboompitten…
Ingrediënten (2-3 personen) 1 rode ui 1 stuk gember van 1,5 cm 1/2 rode peper 3 zoete aardappelen (circa 500 gram) 2 eetlepels olijfolie/ boter 1 theelepel kurkuma 200 ml kokosmelk sap van 1/2 limoen verse koriander en verse peterselie Bereidingstijd: 20 minuten Bereidingswijze Pel en snipper de ui Schil…
Ingrediënten (2-3 personen) 1 ui 1 courgette 250 gram champignons 200 gram spinazie 2 blikjes tonijn olijfolie basis 1 pakje kokosmelk 2-3 theelepels kruiden Jonnie Boer evt. een klein beetje zout Bereidingstijd: 20 minuten Bereidingswijze In volgorde zoals hierboven staat beschreven, doe je alles in de pan. De kruiden voeg…
Ingrediënten (2 personen) 2 augurken 1 blikje tonijn in olijfolie 1 appel 1/2 komkommer 1 halve ui handje bieslook 75 gram veldsla 2 gekookte eitjes peper, zout en olijfolie naar smaak Bereidingstijd: 15 minuten Bereidingswijze Kook de eitjes Snijd alle groenten en appel fijn en meng dit door elkaar. Giet…